Képzéseink eredményessége
Lehetetlen tagadni azt a tézist, hogy edzéseink eredményessége nagymértékben függ szervezetünk konkrét állapotától. Ezért elengedhetetlen, hogy mérlegeljük, melyek a gyengeségeink,…
Érdemes aktívan edzeni
A street workout a sport egy új formája, amely körülbelül hét éve Amerikából érkezett Lengyelországba. Tudnunk kell, hogy ha valakit…
Az emberek baleset után végezhetnek gyakorlatokat az edzőteremben?
Azok az emberek, akik a közelmúltban különböző típusú baleseteket szenvedtek el, gyakran nem tudják, hogy végezhetnek-e bármilyen gyakorlatot annak érdekében,…
Hogyan lehet egészségesen fogyni?
Csak a bölcs és megfelelően végrehajtott fogyás képes nemcsak felesleges kilogrammokat leadni, hanem áttérni az egészséges életmódhoz szükséges megfelelő étrendre.…
Hogyan éljünk egészségesebben?
Az egészség az alapunk és a legdrágább kincsünk. Nélküle nem tudnánk semmit sem csinálni, a semmiért küzdeni, és nem tudnánk…
Biztonságos az étvágy szabályozása tápanyagokkal?
A felesleges kilók leadása, karcsúsítás vagy testzsírcsökkentés az egyik legnépszerűbb edzéscél. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a túl sok testsúllyal kapcsolatos…
Hogyan hat a D-vitamin az izmokra és mikor érdemes hozzányúlni?
Lengyelországban az egész társadalom általános problémája a D-vitamin-hiány, amely érdekes módon nem a nem megfelelő tevékenység vagy a rossz szokások…
Hogyan őrizzük meg az izmok és ízületek egészségét?
Az izmok, ízületek és csontok testünk azon részei, amelyek felelősek szabad mozgásunkért. Bizonyára sokan szenvedtünk már olyan sérülésektől, törésektől vagy…
Hogyan gyakoroljunk hatékonyan otthon?
Sajnos sok embernek nincs idejük szisztematikusan edzőterembe járni. Ez legalább több tényezőnek köszönhető. Általában azonban a lengyelek nagy része későn…