Biztonságos az étvágy szabályozása tápanyagokkal?
A felesleges kilók leadása, karcsúsítás vagy testzsírcsökkentés az egyik legnépszerűbb edzéscél. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a túl sok testsúllyal kapcsolatos…
Hogyan hat a D-vitamin az izmokra és mikor érdemes hozzányúlni?
Lengyelországban az egész társadalom általános problémája a D-vitamin-hiány, amely érdekes módon nem a nem megfelelő tevékenység vagy a rossz szokások…
Hogyan őrizzük meg az izmok és ízületek egészségét?
Az izmok, ízületek és csontok testünk azon részei, amelyek felelősek szabad mozgásunkért. Bizonyára sokan szenvedtünk már olyan sérülésektől, törésektől vagy…
Hogyan gyakoroljunk hatékonyan otthon?
Sajnos sok embernek nincs idejük szisztematikusan edzőterembe járni. Ez legalább több tényezőnek köszönhető. Általában azonban a lengyelek nagy része későn…