Az erősítő edzés kiterjesztése
Az edzésre való felkészülés nem csak az izmok nyújtása és bemelegítése, hanem annak biztosítása is, hogy testünknek legyen ereje a…
Mit együnk edzés után?
Valószínűleg mindenki, aki valaha is űzött egy adott sportot, tudja, hogy a szervezet mindig kimerül egy kemény edzés után. Ebből…
Funkcionális edzés – mindennapi erő
Ha eltévedtél a fitneszklubok széles kínálatában, nem álmodozol bicepsz fejlesztéséről, csak szeretnél jobb fizikai erőnlétet és erőt érezni – a…
Egészséges táplálkozás – drága?
Különféle mítoszok keringenek az egészséges táplálkozásról. Beleértve azt is, hogy az egészséges táplálkozáshoz sok pénz kell. Ennek azonban nem kell…
A szabadság kedvezhet az edzésnek
Hogyan kell edzeni nyáron. Bizony kellemes a parton lustálkodni. De jót tehet az egészségnek? Valószínűleg már nem. Ebben az ünnepi…
Képzéseink eredményessége
Lehetetlen tagadni azt a tézist, hogy edzéseink eredményessége nagymértékben függ szervezetünk konkrét állapotától. Ezért elengedhetetlen, hogy mérlegeljük, melyek a gyengeségeink,…
Miből állítsuk össze az egészséges ételeket
Minden étkezésnek biztosítania kell a szervezetet a számára szükséges tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A napot komplex szénhidrátokból álló…
A szervezet elsavasodása és az egészség
A szervezet elsavasodásáért nagyon gyakran a helytelen táplálkozás felelős. A népszerű élelmiszerek, amelyek ezt a problémát okozhatják: sajt, hal, tojás,…
A szilárd kiegészítésben szereplő anyagok
Az állandó pótlás a sportolók napi étrendjének kiegészítése. Az első olyan termék, amely az ilyen típusú kiegészítésekhez tartozik, a fehérje-kiegészítők.…
Egyszerű és hatékony gyakorlatok narancsbőr ellen
A cellulitisz kialakulásának számos oka lehet. Általában a nem megfelelő életmód okolható a narancsbőr kialakulásáért. A hormonális zavarok is befolyásolják…