A stressz az egészség ellensége
Még a gyerekek is tudják, hogy a stressz rossz. Talán nem csak ellensége az embernek, mert bizonyos helyzetekben cselekvésre mozgósítja.…
Az egészség a ráncok hiánya
Az egészséges életmód segít az embernek egyensúlyban tartani. Ha az egyén egészségesen táplálkozik, sportol és eszébe jut a pihenés, nem…
Dohányzás – hogyan lehet megszabadulni a függőségtől és egészségesen lélegezni?
Már a huszonegyedik század harmadik évtizedében járunk, és szerencsére a mai idők sok változást hoznak az emberek életmódját illetően. Egészségesebbek…
Egészség ötven után
Minél idősebbek vagyunk, szervezetünkben lelassulnak az anyagcsere folyamatok. A megfelelő testsúly fenntartása sokkal nehezebb. Az egészség megőrzésének alapja a könnyen…
Egészséges táplálkozás – drága?
Különféle mítoszok keringenek az egészséges táplálkozásról. Beleértve azt is, hogy az egészséges táplálkozáshoz sok pénz kell. Ennek azonban nem kell…
Miből állítsuk össze az egészséges ételeket
Minden étkezésnek biztosítania kell a szervezetet a számára szükséges tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A napot komplex szénhidrátokból álló…
A szervezet elsavasodása és az egészség
A szervezet elsavasodásáért nagyon gyakran a helytelen táplálkozás felelős. A népszerű élelmiszerek, amelyek ezt a problémát okozhatják: sajt, hal, tojás,…
Az egészségre jótékony magnézium-kiegészítők
A magnézium az élethez szükséges egyik legfontosabb elem. Kiegyensúlyozott táplálkozás és normális életmód esetén általában nincs szükség további magnéziumra. Más…
Hogyan lehet egészségesen aludni?
Azt, hogy mélynek és zavartalannak kell lennie, nem is kell említeni. Mindenki tudja, hogy csak ez egészséges és frissítő, csak…
Az egészséges életmód első lépései
Az egészséges életmód több éve uralkodó divat világszerte. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a civilizáció fejlődése nemcsak az életet megkönnyítő…