Képzéseink eredményessége
Lehetetlen tagadni azt a tézist, hogy edzéseink eredményessége nagymértékben függ szervezetünk konkrét állapotától. Ezért elengedhetetlen, hogy mérlegeljük, melyek a gyengeségeink,…
Miből állítsuk össze az egészséges ételeket
Minden étkezésnek biztosítania kell a szervezetet a számára szükséges tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A napot komplex szénhidrátokból álló…
A szervezet elsavasodása és az egészség
A szervezet elsavasodásáért nagyon gyakran a helytelen táplálkozás felelős. A népszerű élelmiszerek, amelyek ezt a problémát okozhatják: sajt, hal, tojás,…
A szilárd kiegészítésben szereplő anyagok
Az állandó pótlás a sportolók napi étrendjének kiegészítése. Az első olyan termék, amely az ilyen típusú kiegészítésekhez tartozik, a fehérje-kiegészítők.…
Egyszerű és hatékony gyakorlatok narancsbőr ellen
A cellulitisz kialakulásának számos oka lehet. Általában a nem megfelelő életmód okolható a narancsbőr kialakulásáért. A hormonális zavarok is befolyásolják…
Érdemes aktívan edzeni
A street workout a sport egy új formája, amely körülbelül hét éve Amerikából érkezett Lengyelországba. Tudnunk kell, hogy ha valakit…
Karcsúsítás – érdemes táplálékkiegészítőkhöz nyúlni?
Azokat az embereket, akik arról álmodoznak, hogy felesleges kilogrammokat veszítenek, csábítják a fogyókúrás kiegészítők gyártói. Az ilyen típusú reklámokkal azonban…
Az egészségre jótékony magnézium-kiegészítők
A magnézium az élethez szükséges egyik legfontosabb elem. Kiegyensúlyozott táplálkozás és normális életmód esetén általában nincs szükség további magnéziumra. Más…
Mindenkinek edzeni kell reggel?
Az edzéssel kapcsolatos egyik legnagyobb mítosz az, hogy több kalóriát égethet el, ha reggel edz. Bár igaz, hogy a reggeli…
Mi az az étrend-kiegészítő?
A szervezet megfelelő működése nem a semmiből fakad. A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend néha nem elegendő, ha nagy stresszről…