Miért érdemes edzés közben kontrollálni és pótolni a magnéziumszintet?
A magnézium azon ásványok egyike, amelyek nagyon gazdag és sokoldalú tulajdonságokkal rendelkeznek az emberi testhez képest. Érdekes módon még az…
Mikor a legjobb BCAA aminosavakat használni?
A BCAA aminosavak, mint tápanyagok, egyre népszerűbbek. Ez annak köszönhető, hogy azoknak ajánljuk, akik szeretnék csökkenteni a túlzott testzsír mennyiségét,…
Milyen helyzetekben érdemes fehérje-kiegészítőkhöz nyúlni?
A fehérje-kiegészítők elsősorban az izomtömeg építését segítik. Olyan gyakran ismételt kijelentés, hogy úgy tűnik, mindenki ismeri. Egyre gyakrabban találkozhatunk azonban…
Milyen aminosavakat válasszunk BCAA vagy EAA – különbségek
Az aminosavak nagyon szükségesek a szervezetben, különösen sportolók és egyszerűen csak fizikailag aktív emberek esetében. Ezek a fehérjék építőkövei, és…
Mit érdemes tudni a tömegkiegészítőkről?
A testtömeg növelése a látszattal ellentétben meglehetősen gyakori edzéscél. Az egyik legnépszerűbb tömegkiegészítő, sőt, az egyik leghatékonyabb is, a tömegnövelők.…
Mik azok a fehérje-kiegészítők?
A fehérje-kiegészítők olyan termékek, amelyeket sportolók és testépítők használnak, hogy ne csak kielégítsék a szervezet természetes szükségleteit ezen összetevő iránt,…
Edzés utáni kiegészítők – mik ezek?
Az edzés utáni táplálékkiegészítők az edzés előtti táplálékkiegészítők mellett kiváló termék a sportolók és aktív emberek étrendjének napi kiegészítésére. Ezek…
A fehérje-kiegészítők gyorsan és lassan szívódnak fel
A piacon számos különböző típusú fehérje-kiegészítő található a sportolók számára. Különböző szempontok alapján oszthatjuk fel őket, többek között azt, hogy…