Érdemes aktívan edzeni
A street workout a sport egy új formája, amely körülbelül hét éve Amerikából érkezett Lengyelországba. Tudnunk kell, hogy ha valakit…
Karcsúsítás – érdemes táplálékkiegészítőkhöz nyúlni?
Azokat az embereket, akik arról álmodoznak, hogy felesleges kilogrammokat veszítenek, csábítják a fogyókúrás kiegészítők gyártói. Az ilyen típusú reklámokkal azonban…
Az egészségre jótékony magnézium-kiegészítők
A magnézium az élethez szükséges egyik legfontosabb elem. Kiegyensúlyozott táplálkozás és normális életmód esetén általában nincs szükség további magnéziumra. Más…
Mindenkinek edzeni kell reggel?
Az edzéssel kapcsolatos egyik legnagyobb mítosz az, hogy több kalóriát égethet el, ha reggel edz. Bár igaz, hogy a reggeli…
Mi az az étrend-kiegészítő?
A szervezet megfelelő működése nem a semmiből fakad. A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend néha nem elegendő, ha nagy stresszről…
Kiegészítők sportolóknak
Minden napi megerőltető ember szervezete további energiát és tápanyagokat igényel. Ezt csak megfelelően kiegyensúlyozott étrenddel és megfelelő pótlással biztosíthatja. Az…
Gyakorlatok mindenkinek
Nem igényelnek különleges készségeket vagy felszerelést. Még a nagyon gyenge állapotban lévő emberek is meg tudják csinálni. Az izometrikus gyakorlatokat…
A legjobb tápanyagok sportolóknak
Nagyon fontos, hogy a sportoló ember gondoskodjon teste állapotáról úgy is, hogy megfelelően kiegyensúlyozott étkezést biztosít. Gazdagnak kell lenniük olyan…
Az emberek baleset után végezhetnek gyakorlatokat az edzőteremben?
Azok az emberek, akik a közelmúltban különböző típusú baleseteket szenvedtek el, gyakran nem tudják, hogy végezhetnek-e bármilyen gyakorlatot annak érdekében,…
A testmozgás előnyeiről
Mindannyian tudjuk, hogy az edzésnek számos előnye van. Bármilyen edzés, még kicsi is, serkenti a különféle vegyi anyagok munkáját az…